sfd placek

[...] sobie placek po Wegiersku z kurczaczkiem i soja Palce lizac ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD http://PumpingIron.w.interia.pl [...]

07.02 Dieta: 1. Owsianka ze śliwkami i bananem + placek owsiany z dżemem i serkiem (po synku) 2. Mięso z ud kurczaka z kaszą jaglaną i warzywami 3. bułka żytnia, parówki z indyka, jajko na miękko, warzywa 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i [...]

.Dziś niedziela. Mały cheat. Placek jogurtowy ze śliwką /SFD/2020/5/10/48e0e9953b804692bc6e4e3d3f72f4cd.jpg

Placek i lody, ale nie załapały się na fotę. Wieczór jeszcze długi... :-D /SFD/2020/9/27/3a493f5e9b9c4d3f86343d196baf1b6a.jpg Edit %-) https://i.ibb.co/w0zW3j5/IMG-5195.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-09-27 19:41:09

Placek. /SFD/2022/3/3/9a8c24efc522461293b1232c3498d971.jpg

Placek /SFD/2022/5/12/a248d03145b1401f8cda952da3b58dec.jpg

Jest ok? Z tego co wiem głównym składnikiem pizzy jest ser %-) Pizza bez sera to jest placek ziemniaczany |-) /SFD/2018/1/31/9d710463586c4761aa426a660aa2f6ea.jpg Zmieniony przez - Reccon w dniu 2018-01-31 17:56:53

po tygodniu mega treningów i niskich kcal trochę waga spadła ale zrobiłem się zombie postanowiłem troszkę przyładować wczoraj troche ww z ciasta na noc a dziś mega tłuszczów. jak ktoś mówi, że tłuszczów nie może dobić to proszę moje śniadanie %-) plastry smażone boczku z żóltkami + deser roztopiona czekolada z masłem wymieszana ze gęstą śmietaną [...]

A mete zajadasz garsciami, no comment... widzisz, gdybym mial sfd i troszke wiedzy nie tykał bym mety... zachowuje sie jak baba bo jak zrobia mi sie zakola, albo placek na czubku to ide do stodoły się powiesić

A ja jestem wielkim admiratorem uderzeń głową. Sczególnie gdy przeciwnik jest od ciebie sporo wyższy. Jak napisał wcześniej Placek nie jest to wcale takie proste ale trening czyni mistrza. W tragicznej sytuacji można próbować i bykiem w korpus wchodzić ale raczej nie polecam. Poza tym nie ma żadnej złotej metody. No i zgadzam się z przedmówcami. [...]

Placek &#8211; masz dużo racji , wiele osób po złapaniu palcami za krtań po prostu &#8222;głupieje&#8221; co daje Ci czas na przeprowadzenie jakiejś akcji , czasami przy dobrym chwycie wystarczą &#8222;czułe słówka&#8221; do ucha typu :&#8221; Rusz się tylko a wyrwę ci tą rurę &#8230;&#8221;aby gość stracił zapał do [...]

Jajka są jednym z podstawowych i najlepszych źródeł białka oraz tłuszczów. Jeszcze nie tak dawno białko jaja kurzego uważane było za wzorcowe. W tej chwili określa się tym mianem białko mleka matki. Jaja mają istotne znaczenie przede wszystkim dla osób aktywnych fizyczne. Jednak np. wysoka zawartość choliny ważna jest dla osób starczych, uczących [...]

Gdyby zacząć się zastanawiać i wymieniać, to wśród ulubionych dań większości osób na świecie bez wątpienia znalazłyby się burgery, słodycze, lody, czy pizza. Właśnie ta ostatnia często bywa ulubionym posiłkiem większości osób. Nie bez powodu. Pizza jest kompozycją wielu intensywnych smaków, łącząc ze sobą słony, słodki i kwaśny, czyli ulubione [...]

Dobra więc czas naprawić parę rzeczy w diecie i ćwiczeniach więc od początku. Wiek 25 Waga przed chwilą mierzone 74.5 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 4 miesiące siłki Aktywność fizyczna 3x trening na siłowni, praca fizyczna (dużo chodzenia) w temperaturze ok 32-40. /SFD/2018/7/9/37efb55267e6496e8c8c39b07b70929d.jpg Oczywiście [...]

Dobra więc czas naprawić parę rzeczy w diecie i ćwiczeniach więc od początku. Wiek 25 Waga przed chwilą mierzone 74.5 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 4 miesiące siłki Aktywność fizyczna 3x trening na siłowni, praca fizyczna (dużo chodzenia) w temperaturze ok 32-40. /SFD/2018/7/9/37efb55267e6496e8c8c39b07b70929d.jpg Oczywiście [...]

Zaraz wjezdza placek po wegiersku #aMartwicBedziemySieJutro P.s jest i placek xd /SFD/2017/3/26/f462c1f7f31640e38e3967b4a676ea31.jpg /SFD/2017/3/26/480cd445441e40f8abe99186dfd32e25.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-03-26 11:47:07

Ponczek wlasnej roboty restauracji robiony petarda rosol oyebany I teraz placek xD /SFD/2017/1/18/4ed4d566278147fb8f970c798f2b2996.jpg

Yebut placek /SFD/2017/9/11/90293ac7de75400aa3918f621bb8ebf9.jpg

Pofer narzekasz ze cwiczysz a hoyowo wygladasz, ale lepiej cwiczyc I hoyowo wygladac niz nie cwiczyc I wygladac jak placek xD lookaj na strychu eheheh szedlem cros fit zrobic xD, bez kitu musze wrocic do jakiegos jedzenia I cwiczenia regularnego moze po wakacjach Swiatlo z, dupy bo ciemno I jedna zarowka tam xD Jak.ide w koszulce to.kurfa brzuch [...]

"Typowy trening kulturystyczny ma tu znikomą przydatność, tak samo, jak trójbojowy czy podnoszenia ciężarów. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Trening/Si%C5%82ownia_i_brazylijskie_jiu_jitsu-a4112.html" XDDD solidny art d**** jakiś to napisał. Każdy kogo znam kto dorzucił ciężary, a nawet trening podobny do kulturystycznego, chwalił progres [...]